Как напитать себя энергией? Идеи от Супермамочек

Три года назад я получила большой подарок от Вселенной в виде возможности вести регулярные встречи для мам в подмосковном Одинцово. С того момента я провела в Мамином доме 32 встречи, в общей сложности продлившиеся 80 часов, в которых приняло участие 235 человек. Процент возврата на тренинг составлял 72% (то есть столько мам пришло на тренинг два раза и больше). У нас сложилась добрая тусовка, которая рада совершенствоваться в очень открытой и доброй атмосфере.

Самый масштабный тренинг был на 17 человек – любимая всеми карта желаний. Самый маленький – на 4 человека. Я рассчитываю и дальше встречаться с чудесными мамами из организации «Супермамочки Одинцово», а сегодня хочу поделиться способами поднятия энергии участниц нашей встречи в сентябре 2019 г.

мамаджайзер на встрече Супермальчиков

 Наверняка, вы знаете, что у меня есть чек-лист с 88 способами быстро поднять вашу энергию. Вы можете скачать его в любой момент Способы, приведенные ниже, не обязательно быстры и иногда требуют уединения или специальной подготовки. Но у девочек они работают и, возможно, сработают и у вас. И буду рада в комментариях прочитать ваши действенные способы получить заряд энергии.

Интеллектуальная энергия

  1. порешать задачки математические
  2. вникнуть в азы инвестирования
  3. пройти курсы повышения квалификации
  4. поучиться в институте
  5. поучаствовать в мастер-классах
  6. посмотреть обучающее видео
  7. пазлы
  8. интеллектуальные игры
  9. раскраски по номерам
  10. головоломки
  11. чтение интеллектуальных книг
  12. чтение книг по воспитанию детей

Духовная энергия

  1. Поразбираться в себе: кто я, зачем я, для чего я
  2. пройти курсы, тренинги по самосовершенствованию
  3. ритуал благодарности дню
  4. бесплатные марафоны в соцсетях по саморазвитию
  5. написать о своем опыте саморазвития в соцсетях
  6. помогать нуждающимся
  7. послать посылку с благотворительной помощью
  8. ежемесячная подписка на форуме благотворительном
  9. организовать благотворительный вечер
  10. поучаствовать в благотворительности
  11. побыть волонтёром на мероприятии

Эмоциональная энергия

  1.  вязание
  2.  шопинг
  3.  сходить в театр
  4.  посмотреть на салют
  5.  купить себе цветы
  6.  рассматривать фотографии красивых интерьеров
  7.  составить папка в телефоне со скринами с поздравления с днём рождения и другими праздниками и перечитывать ее
  8.  встреча с друзьями и подругами
  9.  почитать благодарные отзывы клиентов
  10.  попить кофе одной или с подругой
  11.  путешествие на машине
  12.  слушать музыку и подпевать
  13.  громко петь в машине
  14.  танец под классную песню
  15.  танцевать
  16.  позитивное общение с ребёнком
  17.  встречи тематические
  18.  смотреть cемейный фильм с детьми
  19.  смотреть кино, доброе обязательно
  20.  празднование дня рождения не классическим вариантом
  21.  сходить в зоопарк
  22.  зажечь свечи с благовониями

Физическая энергия

  1.  побегать летом под фонтанами
  2.  пилатес
  3.  отдых на природе
  4.  погулять по парку
  5.  массаж
  6.  плавать в море, озере, бассейне
  7.  йога
  8.  медитация
  9.  face fitness
  10.  любой спорт
  11.  дневной сон
  12.  пешая прогулка
  13.  ванна-душ
  14.  греться на солнце
  15.  зарядка
  16.  кататься на коньках

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подпишитесь на рассылку и получите чек-лист "88 способов быстро взбодриться" в подарок