Полезная привычка февраля: Дни информационного детокса

В рамках 8 потока Бизнес – Инкубатора Алены Мороз мы получили задание минимум раз в неделю делать дни инфодетокса. В эти дни поставлен запрет на входящий инфопоток.

Телевизора и радио в нашем доме нет. Самое сложное для меня: отключить интернет и не слушать информацию во время прогулок со спящим ребенком.

По итогам февраля я решила написать пост об опыте 4 дней инфодетокса.

 

День первый: 7 февраля

Чем занималась:

— спала — попросила мужа потусить с ребенком с 6 утра вместо меня
— сходила с утра в спа на 4 часа с еще 2 молодыми мамочками — соседками, чудесно напарились, надышались полезностями, попользовались скрабами

— гуляла с сыном и мужем на площадке

— принимала в гости подругу и гуляла с ней и с сыном еще час

— играла и общалась с ребенком без гаджетов

— долго разговаривала с мужем вечером

Самоощущения:

Я уже делала подобный день в декабре, но тогда я только мобильный интернет отключала, не ставила запрет на использование телефона в качестве блокнота и компьютера в качестве источника новостей.

В этот раз запретов больше, но и эффект лучше — про телефон на день забываешь, используешь его только для звонков. Для меня непросто, но очень показательно, что ничего страшного за день не случается, что все вопросы можно решить на день позже.

Самый главное классное ощущение — «я живу здесь и сейчас» — я не отвлекаюсь ни на чьи мысли, ни на чью жизнь, я просто живу со своими родными. Тело после утренних бань было наполнено плавучестью и очень спокойной женской энергией

День второй: 14 февраля

Чем занималась:

— Приготовила торт из блинов на праздничный завтрак
— Поспала 2 часа с Виктором утром и час одна вечером
—  Сделала короткую медитацию

— Разобрала 2 ящика в стеллаже, отобрала журналы для выкидывания
— отметили вечером день Валентина с Люсьеном

Самоощущения:

Рада, что разрешила себе ленивый домашний день без обычной гонки и списка дел. Тело было благодарно дневному и вечернему дополнительному сну. Виктор был счастлив намного дольше чем обычно играть с мамой без наличия телефона рядом. Ну а я порадовалась разбору бумаг в ящиках, до которых руки не доходили полтора года

И общению с мужем, особенно в романтический праздник, отсутствие телефона рядом тоже явно идет на пользу

Хотя, надо признать, в такие дни намного проще быть вне дома и общаться, чем находиться в квартире. Рука так и тянется к телефону J Хорошо, что есть кнопочка «отключить интернет»

 

День третий: 22 февраля

В этот раз меня ломало провести день без информации. Откладывала 2 раза – с субботы на воскресенье, с воскресенья – на понедельник. В результате в праздничный понедельник разрешила себе не отключать полностью интернет – оставить чаты в Facebook и What’s app,  а во все остальные приложения не залезать

Чем занималась:

— 3 часа гуляла со спящим Виктором без привычных вебинаров в наушниках

— в метро выписывала мысли и идеи в блокнот

— 5 часов провела с подругой у нее в гостях без постоянной проверки соц. сетей

Самоощущения:

В этот раз день инфодетокса я совместила с еще одним заданием Бизнес Инкубатора: прогулкой за идеями. Если просто гулять, то в голову действительно приходит множество интересных идей и решений. Так долго одна уже давно не гуляла – тело пело от приятной усталости и от моря свежего воздуха. Прошла 11 км 🙂 Приняла несколько важных решений по следующим шагам в разных сферах жизни и словила много идей по итогам этого марш-броска.

И с подругой, конечно, чудесно общаться, когда ничего не отвлекает. Простое общение глаза в глаза, а не поминутное хватание телефона…

В метро, по-моему, я была единственной с блокнотом, все остальные – со смартфонами

 

День четвертый: 27 февраля

Чем занималась: весь день провела с подругой, приехавшей в гости

— 3 часа в спа

— 2 часа прогулки с подругой и Виктором

— готовили вкусняшки и болтали обо всем на света

Самоощущения:

Когда я не одна, интернет мне точно не нужен – день прошел чудесно со всех точек зрения. Энергией наполнилась со всех сторон: и тело сначала банями, а потом прогулками порадовало, и себя побаловала вкусными угощениями в честь дня рождения подруги, и наобщалась вдоволь на все интересующие темы, включая инфобизнес 🙂

Вывод месяца: дни без информации — очень наполняют меня энергией. Буду продолжать в марте. И рада, как всегда вашим комментариям в отношении подобных экспериментов

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подпишитесь на рассылку и получите чек-лист "88 способов быстро взбодриться" в подарок